Як заспокоїти нерви перед іспитом?
5 способів заспокоїтися перед екзаменом
- Назвати свої емоції Іспити, що наближаються, можуть викликати цілу гаму почуттів: від радісного передчуття до жаху. …
- Коли нас захоплює почуття, ми втрачаємо зв'язок з тілом. …
- Подихати по квадрату.
- Виконати техніку Ф. …
- Використовувати гумор.
- Як вибрати свій спосіб
Як перемогти на сполох перед іспитом?
5 способів перемогти на сполох перед іспитом
- Доведіть страх до абсурду Роздуйте свій страх до краю, і він лусне. …
- Пам'ятайте, що іспит – це можливість Ставтеся до нього як до гри. …
- Майте запасний план …
- Спілкуйтеся з позитивно налаштованими людьми.
- Налаштовуйте себе на успіх