Що допомагає відновити ресурс?
Намагайтеся частіше бувати у нових місцях", – рекомендує експерт. Для хлопців: спорт (вправи, біг), книги, чоловіче спілкування за інтересами. "Дуже допомагає визволення голови від зайвих думок. Застосуйте практику ранкового планування.
Як швидко заповнити ресурс?
5 способів заповнити внутрішній ресурс
- турбота про своє тіло. Тілесне і душевне благополуччя нерозривно пов'язані, і турбота про тіло неодмінно позначиться і стан психіки. …
- ПЕРЕКЛАД ЕМОЦІЙ У СЛОВА. …
- СПІЛКУВАННЯ (АБО ЙОГО ВІДСУТНІСТЬ). …
- ПЕРЕВІРЕНІ ТЕХНІКИ РЕСУРСУВАННЯ. …
- ПІШІ ПРОГУЛЯНКИ.