Найбільш зручними є пози на правому та лівому боці. На лівому боці можна спати у будь-якому триместрі. На правому боці — така поза підходить як змінне положення наприкінці другого та третього триместрів.
Як правильно спати на 20 тижні вагітності?
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти.
Чи можна лежати на спині у 20 тижнів вагітності?
А з 20-ї та до кінця вагітності доведеться відмовитися і від сну на спині. Тому що плід вже має достатню вагу, і в позі, лежачи на спині, матка та малюк тиснуть на нижню порожню вену, що може призвести до неприємних та небезпечних наслідків для жінки: Зниження тиску