Що робити якщо мучить сильне безсоння?
Нижче наведено кілька порад, які можуть допомогти.
- Встановіть регулярний графік сну. …
- Виконуйте легкі фізичні вправи не пізніше як за 2–3 години до сну. …
- Створіть ідеальні умови для сну. …
- Намагайтеся розслабитися і заспокоїтися перед сном. …
- Спробуйте опанувати техніку релаксації.
Що можна випити, якщо мучить безсоння?
- Валеріани кореневища з корінням В наявності від 226. Купити
- Заспокійливий збір №3. В наявності від 188. …
- Зміцни імунітет від Евалар В наявності від 233.
- Дорміплант В наявності від 514. …
- Валеріани екстракт таблетки В наявності від 71. …
- Донорміл В наявності від 363. …
- Фітоседан №2 заспокійливий збір В наявності від 121. …
- Ново-Пасит В наявності від 799.