використання бігова доріжка підвищує витривалість; еліпс підтримує хорошу фізичну форму; еліпс відрізняється обмеженою функціональністю, тоді як бігова доріжка універсальна, за її допомогою доступні тренування витривалості, аеробні навантаження, посилення м'язів, кардіотренування.20 сент. 2021р.
Що ефективніше за еліптичний тренажер чи бігова доріжка?
Бігова доріжка та еліпсоїд однаково сприяють жироспаленню, а швидкість позбавлення зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка дещо ефективніша за еліпсоїд при розрахунку витрати енергії за один і той же час.
Що спалює більше калорій бігова доріжка чи еліпс?
бігова доріжка витрачає на 20-30% більше енергії, ніж еліпсоїд та велотренажер. За 30 хвилин заняття ви спалите більше калорій, але ненабагато.