Як зробити так, щоб не хвилюватися на іспиті?
Поради, як не боятися іспитів
- Вивчіть процедуру Програйте в голові процедуру атестації. …
- Налаштуйтеся на краще Уявіть ідеальний для себе результат іспиту. …
- Відпочиньте напередодні.
- Почніть із простого …
- Складіть план …
- Дихайте правильно …
- Розрахуйте час
Як заспокоїти нервову систему перед іспитом?
Софіко Татішвілі
- Робіть перерви Найкраще організовувати невеликі перепочинки кожні 45 хвилин, щоб розім'ятися, зробити зарядку. …
- Не збивайте режим живлення Харчуйте регулярно. …
- Одночасно готуйтеся тільки з одного предмета.
- Не забувайте про режим сну.
- Спробуйте почати медитувати