Вітамін B2 потрібен: для роботи нервової системи та м'язів, зокрема – серцевої, для процесу зору, для зниження стомлюваності очей та нормального зору, для здоров'я шкіри, слизових оболонок, нігтів та волосся, для вироблення антитіл.
Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну В2?
Симптоми дефіциту вітаміну В2 біль голови, порушення сну; гіперемія очей, різь в очах, світлобоязнь, порушення сутінкового зору, сльозотеча, зниження гостроти зору, кон'юнктивіт, блефарит; ураження шкіри аногенітальної області (свербіж, почервоніння).
У якому органі людський організм накопичує вітамін В2?
Людський організм не накопичує рибофлавін, і будь-який надлишок виводиться разом із сечею.